# La regola primaria nel Bodybuilding “Natural”

- Link: https://eusebio.pro/la-regola-primaria-nel-bodybuilding-natural/
- Published: 2019-03-02T13:31:58+01:00
- Author: Roberto Eusebio

## La regola primaria nel Bodybuilding

 

La regola primaria nel bodybuilding natural – è sempre stata quella di liberare 
più **Testosterone** possibile, quindi sempre e per sempre da tener presente la 
seguente riflessione:

**POCA SPESA , MASSIMA RESA!!**

 

Quindi:

La regola primaria nel Bodybuilding

**Il NO PAIN, NO GAIN, NON ESISTE PER IL NATURAL!!**

Cosa vuol dire questa affermazione?

Dopo più di trent’anni che osservo e studio i corpi di vari atleti, la considerazione
più palese che mi sento di consolidare è che **nell’atleta “NATURAL” sia più importante
il recupero piuttosto che l’[allenamento](https://eusebio.pro/allenamento/)**.

Detto questo non sto affermando che bisogna sotto-allenarsi, ma bisogna imparare“
facendo poco” a rendere sufficiente lo stimolo della crescita.

Troppo spesso l’inibizione della crescita e dettata da un volume di allenamento 
eccessivo.

Congestioniamo al massimo i nostri muscoli, ma stressiamoci il meno possibile.

Il sistema endocrino è troppo influenzabile dallo stress, da qualsiasi fonte arrivi.

Meglio liberare quantità industriale di [**TESTOSTERONE**](https://eusebio.pro/testosterone/)
e allenarsi paradossalmente una o due volte a settimana, piuttosto che liberarne
poco e allenarsi tutti i giorni.

Ovviamente ci vuole esperienza per applicare questa regola, ma quando si trova il
compromesso ideale, ecco che arriva il fisico da Campione “NATURAL”

**“POCA SPESA, MASSIMA RESA”**

 

[La regola primaria nel Bodybuilding](http://robertoeusebio.it/)

[Personal trainer milano](https://eusebio.pro/personal-trainer-milano/)