# Insulina e Bodybuilding - Link: https://eusebio.pro/insulina-e-bodybuilding/ - Published: 2020-04-18T18:50:24+02:00 - Author: Roberto Eusebio ## Insulina e Bodybuilding   **Le informazioni di questo articolo sono condivise solo a scopo didattico informativo. È necessario consultare il proprio medico e di non agire su qualsiasi contenuto di questo articolo L’eventuale posologia e le modalità di utilizzo indicate per quanto concerne l’uso in ambito sportivo od estetico, NON hanno valenza di consiglio specifico; intendono bensì fornire un’informazione di carattere generale in linea con quanto diffuso dalle pubblicazioni scientifiche in materia (vedi bibliografia od altri testi sul doping), per limitare fenomeni di abuso, fermo restando che non esiste una posologia od una combinazione di farmaci sicura e priva di effetti collaterali. Per queste ragioni l’autore declina ogni responsabilità per danni, pretese o perdite, dirette o indirette, derivanti dall’utilizzo di tali informazioni.   ##   ## L’insulina **L’insulina è un ormone altamente anabolico e potente** prodotto da tutti gli esseri umani ed è essenziale per l’uomo sano. Sebbene prodotta naturalmente dal corpo umano, l’**insulina** viene spesso somministrata in modo esogeno a chi soffre di **diabete**. Alcuni atleti per migliorare le prestazioni lo usano anche nel tentativo di far crescere la massa magra. Tuttavia, **l’uso non terapeutico può essere potenzialmente fatale**; si consiglia estrema cautela e di consultare un medico. Tutti gli esseri umani producono naturalmente **insulina; l’insulina esogena è apparsa per la prima volta negli anni ’20. Questo non era un modello sintetico, ma piuttosto estratto dal pancreas dei cani, bovini e suini. Mentre la purezza è stata una delle maggiori preoccupazioni, l’uso dell’insulina esogena è stato elogiato in quanto avrebbe salvato la vita a numerose persone. ## Insulina  **Il diabete** senza **trattamento insulinico** può essere fatale e, sebbene l’estratto animale non sia puro, qualsiasi problema di impurità è stato considerato degno di rischio quando la morte era l’alternativa. Tuttavia, negli anni ’70 i problemi di purezza erano stati ampiamente risolti e nel 1975 **Ciba** avrebbe introdotto sul mercato i primi lotti di **insulina sintetica**. Alcuni anni dopo, nel 1982, la versione sintetica sarebbe stata perfezionata ancora di più con l’introduzione di** Humulin-R**, che è una **copia perfetta dell’insulina umana** e approvata dalla FDA.   ## Funzioni e tratti dell’insulina: **L’insulina è prodotta dal pancreas** ed è ufficialmente classificata come **ormone peptidico**. Sulla base funzionale, l’**insulina** è responsabile dell’**utilizzo e della regolazione di glucosio**, **aminoacidi e acidi grassi**. È anche **responsabile della prevenzione della disgregazione metabolica di glicogeno, grasso e proteine**. Per il **paziente diabetico**, esistono due tipi di diabete che possono rendere necessaria l’**insulina**. I pazienti **diabetici di tipo I**, normalmente una condizione che si presenta naturalmente, non producono abbastanza insulina da soli per soddisfare le esigenze del proprio corpo. I pazienti **diabetici di tipo II** producono naturalmente insulina, ma il corpo non la riconosce nel recettore cellulare, o almeno non a un livello adeguato. Il **diabete di tipo II è più comunemente causato dall’obesità**. ## Insulina e Bodybuilding Come **ormone peptidico secreto dal pancreas**, **l’insulina** agisce in modo positivo sul fegato al fine di **stimolare la formazione di glicogeno in glucosio**. Questa azione inibisce ulteriormente la formazione di glucidi non glucidici. Da qui, l’** insulina** promuove attivamente la diffusione facilitata del glucosio attraverso le cellule, che ha la capacità di promuovere la crescita del tessuto muscolare. Alti livelli di insulina sono stati direttamente collegati alla sintesi proteica potenziata. Alti livelli di **insulina** hanno anche dimostrato di promuovere significativamente l’aumento della densità ossea e aumentare la produzione di **Insulin-Like Growth Factor-1 (IGF)**, un **ormone altamente anabolico** a sé stante e strutturalmente** simile all’insulina.** Le funzioni e i tratti dell’**insulina** non finiscono qui; questo ormone ha dimostrato di facilitare un aumento dell’**ormone luteinizzante( LH)** e dell’**ormone follicolo stimolante (FSH)**. Con questo aumento di **LH e FSH**,  può potenzialmente **aumentare la produzione di testosterone** nel corpo. Sebbene la promozione **LH e FSH** non sia particolarmente forte, è abbastanza degno di nota.   ## Effetti dell’insulina: Indipendentemente dal tipo di diabete di cui un individuo può soffrire, la **regolazione del controllo della glicemia** può in gran parte riassumere gli effetti dell’**insulina**. Grazie alle sue **forti proprietà anaboliche e anti-cataboliche**, l’**insulina** può anche essere utile per vari atleti. Sfortunatamente, l’uso di **insulina esogena** per uso non terapeutico, e per coloro che non soffrono di **diabete**, ha il potenziale di promuovere un significativo aumento di **grasso corporeo**. Può anche portare a una morte prematura se non vengono seguite le corrette fasi d’uso. Indipendentemente dal rischio, a causa degli **effetti anabolici** e **anti-catabolici dell’insulina**, alcuni atleti ritengono che l’**ormone** sia utile. Tuttavia, può essere utile solo se il **grasso corporeo** è controllato. Anche se forse un po’ semplificato, quando i livelli di **insulina** sono elevati **la capacità del corpo di bruciare il grasso corporeo immagazzinato è notevolmente ridotta**. ## Insulina e Bodybuilding A causa dei potenziali effetti negativi dell’**insulina** sul metabolismo, coloro che integrano a fini di prestazione dovranno attenersi a una dieta rigorosa ben pianificata e ponderata. L’individuo dovrà stare attento con le calorie e l’assunzione di grassi. Ciò contribuirà a garantire che **glucosio e proteine** ​​siano **immagazzinati nel tessuto muscolare anziché nel tessuto adiposo**. A causa della necessità di controllare gli effetti metabolici e massimizzare gli effetti **anabolici dell’insulina**, l’individuo troverà il momento migliore per assumere **insulina immediatamente dopo un’intensa sessione di allenamento con i pesi**. Quando somministrato, questo dovrebbe essere accompagnato da carboidrati e proteine. A causa degli effetti dell’**insulina sull’anabolismo**, **è possibile costruire grandi quantità di massa muscolare magra** in un periodo di tempo relativamente breve. Per molti uomini è difficile controllare il potenziale aumento di grasso corporeo, ma può essere fatto nelle giuste circostanze. L’uso di **steroidi anabolizzanti insieme all’insulina e all’ormone della crescita umano (HGH)** è utilizzato in un contesto prestazionale. Questo non solo promuoverà una maggiore crescita, ma l’aggiunta di steroidi **anabolizzanti e HGH** aiuterà enormemente l’individuo per quanto riguarda il controllo del grasso corporeo.   ## Effetti collaterali dell’insulina: Ci sono effetti collaterali dell’**insulina** e principalmente circonderanno l’** ipoglicemia**. Per il **paziente diabetico**, questo non è generalmente un grosso problema con un corretto dosaggio; tuttavia, è un rischio in un contesto prestazionale. ** L’ipoglicemia è una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue scendono a livelli bassi ed è l’effetto collaterale primario dell’insulina**. Ci sono molti sintomi associati all’**ipoglicemia**, i sintomi primari includono:   **Vertigini**** Fame** **Sonnolenza** **Visione offuscata** **Depressione** **Sudorazione** **Palpitazioni**** Formicolio delle mani, dei piedi, delle labbra o del viso** **Perdita di concentrazione**** Mal di testa** **Ansia** **Irritabilità** **Biascicamento** **Cambiamenti di personalità**** Movimenti instabili**   Se si verificano i sintomi primari dell’**ipoglicemia**, che sono i principali effetti collaterali dell’**insulina**, il soggetto dovrebbe immediatamente introdurre **carboidrati ad azione rapida o semplici**. ## Insulina e Bodybuilding Caramelle, bevande zuccherate o succo di frutta o combinazioni correlate sono sempre buone scelte. Indipendentemente da tali sintomi che si verificano o meno, **l’individuo non dovrebbe andare a dormire dopo la somministrazione di insulina**. Se inizi a sentirti assonnato, questo è un buon indicatore del fatto che hai bisogno di più carboidrati. Se ignori questo avviso e vai a dormire dopo la somministrazione di insulina, potresti raggiungere uno **stato ipoglicemico nel sonno**, che se non risolto (non puoi rimediare se dormi) e potrebbe essere fatale. Se per qualsiasi motivo insorge una **grave ipoglicemia**, è necessario consultare immediatamente un medico. Per questo motivo, a causa dei potenziali effetti collaterali dell’** insulina**, non si deve somministrare l’**ormone** quando si è soli. Una domanda comune che molti hanno sugli **effetti collaterali dell’insulina** è quanto sia grave **l’ipoglicemia grave**? Quanto dovresti preoccuparti di una tale condizione? Sebbene sia facile da correggere nella maggior parte dei casi, è possibile scivolare in un **coma diabetico e potresti non svegliarti**. Ci sono stati diversi decessi legati all’uso di **insulina** basato sulle prestazioni sportive nel corso degli anni, ed è difficile diventare più gravi della morte. ## Insulina e Bodybuilding Oltre all’**ipoglicemia**, ci sono altri possibili **effetti collaterali dell’insulina** che circondano una **reazione allergica**. Alcuni individui noteranno **gonfiore, prurito, irritazione nel punto dell’iniezione**. Mentre questi effetti sono possibili, sono anche rari. Ancora meno comune ma ancora possibile include eruzione cutanea, mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato, respiro sibilante o calo della pressione sanguigna. Se si verificano tali effetti collaterali dell**‘insulina**, sebbene rari, consultare immediatamente un medico. L’effetto collaterale finale dell’**insulina** è il **potenziamento localizzato del tessuto adiposo**. **Quando l’ormone viene iniettato ripetutamente nella stessa area**, **sembra avere la capacità di promuovere un maggiore accumulo di grasso in quella zona**. Per questo motivo, le iniezioni devono essere fatte in diversi punti, anziché localizzate ripetutamente nello stesso.   ## Somministrazione di insulina: Ai fini del trattamento del **diabete, di tipo I o di tipo II**, il dosaggio totale può variare notevolmente a seconda delle esigenze del paziente. Non esiste un dosaggio standard. **Ci sono più forme di insulina disponibili**. Esistono più composti dell’**insulina** ad **azione breve e lunga** e, a seconda di quello scelto, determineranno il piano totale. L’**insulina rapida** o ad azione breve mostrerà un’azione evidente entro **circa 15 minuti dall’iniezione**. I livelli massimi di **insulina saranno raggiunti entro 30-90 minuti**. **La durata totale dell’attività cadrà nell’intervallo di 3-5 ore.** La dose di **insulina standard** o più comune ai fini del miglioramento delle prestazioni sarà di 1 iu ogni 10 kg di peso corporeo. Tuttavia, la prima volta che l’utente usa insulina dovrà iniziare stando ‘più in basso. In effetti, un atleta che inizia per la prima volta inizierà con 1 UI al giorno immediatamente dopo l’allenamento con i pesi e aumenterà di 1-2 UI al giorno fino a quando non troverà un intervallo di dosaggio corretto. Se i sintomi dell’**ipoglicemia** **iniziano a manifestarsi e hai difficoltà a invertirli anche con** **grandi quantità di carboidrati** **semplici, questo significa che hai assunto una dose di insulina troppo alta**. ## Insulina e Bodybuilding Potresti benissimo non essere mai in grado di tollerare una dose di 1 iu per 10 kg di peso corporeo e non c’è nulla di sbagliato in questo; in effetti, la maggior parte degli uomini non ha bisogno di questo  nonostante molti pensino di sì. Una volta stabilita la dose precisa di **insulina**, il momento migliore per somministrare l’**ormone è immediatamente dopo l’allenamento con i pesi**. Questo è un piccolo lasso di tempo, ma si rivelerà il più vantaggioso. Una volta iniettato, la maggior parte degli atleti avrà bisogno di almeno 80/100 g di carboidrati. L’**ormone** verrà iniettato e l’individuo dovrebbe iniziare a consumare i suoi **carboidrati solidi e liquidi**  Le proteine ​​dovrebbero anche essere consumate con i carboidrati, circa 40-50 g. Mentre la maggior parte degli atleti avrà bisogno di 80/100 g di carboidrati, tieni presente che questo è il minimo. Potresti scoprire di averne bisogno un po ‘di più, specialmente quando aumentano le dosi di **insulina**. ## Insulina e Bodybuilding Tuttavia, dovresti anche tenere a mente che in realtà non ci vuole molta **insulina** per il risultato. **Dopo la somministrazione di insulina e l’ingerimento di carboidrati e proteine è comunque importante tenere a portata di mano carboidrati ad azione rapida** **nel caso in cui insorgano sintomi di ipoglicemia**. Un utilizzatore responsabile di insulina non inietterà mai questo ormone senza adeguate quantità di carboidrati a portata di mano a portata di mano. Se i sintomi iniziano a manifestarsi, introdurre immediatamente carboidrati fino a quando non scompaiono i sintomi dell’ipoglicemia. A seconda della dose di insulina e dei fattori genetici, questo potrebbe a volte significare una grande quantità di carboidrati. Indipendentemente dai sintomi di ipoglicemia che mostrano o meno, una volta consumato il pasto post-iniezione di insulina l’individuo dovrebbe pianificare di consumare un altro pasto molto presto. ## Recensioni di insulina: **L’insulina è un ormone molto importante in termini di salute e del corretto funzionamento del corpo**. **Come strumento di prestazione può davvero aiutare a costruire i muscoli in modo abbastanza diverso da molti ormoni, ma il suo uso è rischioso**. Anche senza il rischio di morte, molti uomini avranno difficoltà a controllare il grasso corporeo con questo ormone. La maggior parte degli uomini non ne ha bisogno per obiettivi legati alle prestazioni e sarà molto più tranquillo per il proprio fisico a lungo termine se la evita. L’insulina non è rilevabile in nessun test anti-doping. Alcuni atleti usano questo ormone insieme a **HGH** e forse a dosi molto basse di **testosterone e farmaci per la tiroide** al fine di evitare problemi di test.     **Tratto e tradotto da steroid.com** **Le informazioni di questo articolo sono condivise solo a scopo didattico informativo. È necessario consultare il proprio medico e di non agire su qualsiasi contenuto di questo articolo L’eventuale posologia e le modalità di utilizzo indicate per quanto concerne l’uso in ambito sportivo od estetico, NON hanno valenza di consiglio specifico; intendono bensì fornire un’informazione di carattere generale in linea con quanto diffuso dalle pubblicazioni scientifiche in materia (vedi bibliografia od altri testi sul doping), per limitare fenomeni di abuso, fermo restando che non esiste una posologia od una combinazione di farmaci sicura e priva di effetti collaterali. Per queste ragioni l’autore declina ogni responsabilità per danni, pretese o perdite, dirette o indirette, derivanti dall’utilizzo di tali informazioni.   Insulina e Bodybuilding