# L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare

- Link: https://eusebio.pro/hmb-%ce%b2-hydroxy-%ce%b2-methylbutyrate/
- Published: 2018-01-25T23:25:33+01:00
- Author: Roberto Eusebio

### L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare

 

![Personal Trainer Milano](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.
w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27300%27%20viewBox%3D%270%
200%20300%20300%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27300%27%20fill-opacity%
3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E "HMB ")

 
L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare, HMB (abbreviazione
di β-Hydroxy β-Methylbutyrate) è un metabolita dell’amminoacido leucina che, insieme
a KIC (α-cheto-isocaproato) e isovaleril-CoA, mediano gli effetti della leucina.
Circa il 5% della leucina alimentare viene ossidata in HMB e l’HMB sembra essere
il principale metabolita della leucina che previene in modo più efficace la rottura
delle proteine ​​muscolari.Rispetto alla leucina, l’HMB sembra essere significativamente
più potente su un grammo per grammo base all’attenuazione del tasso di rottura della
proteina muscolare, ma è meno efficace della leucina nell’indurre la sintesi proteica
muscolare.A causa di ciò,  è commercializzato come agente anti-catabolico (proposto
per ridurre il tasso di disgregazione muscolare) piuttosto che un agente anabolico(
intenzionato ad aumentare la massa muscolare).

### L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare

Le sperimentazioni umane normalmente non tendono a essere strutturate per valutare
correttamente gli effetti dell’HMB, poiché la maggior parte degli studi sono una
dieta standard associata a un regime di esercizio che studia il ruolo dell’HMB nella
promozione della sintesi proteica muscolare (di cui è simile alla leucina nel senso
che ci sono risultati positivi, ma in modo abbastanza inaffidabile); le prove limitate
che valutano l’HMB durante i periodi di perdita muscolare sono sottodimensionate
e non validate per gli atleti.al momento, sembra essere un integratore piuttosto
interessante allo scopo di ridurre la degenerazione muscolare nei periodi in cui
l’atrofia muscolare è accelerata (cachessia, AIDS) e dovrebbe teoricamente funzionare
negli atleti con una dieta ipocalorica anche se non è stato completamente stabilito
per questo ruolo.

 

> [PERSONAL TRAINER MILANO](https://eusebio.pro/personal-trainer-milano/)

[pt](http://robertoeusebio.it/)

[blog](https://eusebio.pro/blog/)