Se ti riferisci ad un pool di aminoacidi, direi che con le proteine idrolizzate non è necessario. Se non ti allenassi al mattino con necessita di un pre workout come ti ho descritto, ti consiglierei un post workout fatto così come descritto sopra, e come pre work utilizzerei solamente dei BCAA 2.1.1, mentre nel post work da abbinare con le idrolizzate, sarebbe preferibile aumentare la concentrazione di leucina con bcaa 4.1.1 o 8.1.1. Si è riscontrato come con l aumento della leucina, aumenti l’anabolismo proteico. Nel tuo caso, al mattino, utilizza solamente bcaa in rapporto di 2.1.1 sia prima che dopo, magari utilizzando bcaa di qualità KYOWA. Ricorda che alla base di tutto c’è l’alimentazione che deve essere chiarita in primis.
A presto
