Buongiorno Massimo,
Intanto vorrei capire il fine o lo scopo dei tuoi allenamenti a cosa miri?
Sei un powerlifter, un bodybuilder o un semplice frequentatore di palestra che desidera stare in forma o in equilibrio con se stesso?
Il fatto che ti sia fatto potrebbe essere stato causato da molteplici motivi, in primis la tecnica.
Se sei un powerlifter è ovvio che utilizzerai allenamenti pluriarticolari di base, in multyfrequenza, necessari per l’incremento della forza.
Se invece sei un culturista il concetto cambia.
Ad ogni modo i periodi di forza vanno intervallati con scarichi periodici dall’allenamento e questo deve essere il tecnico che ti segue che imposterà il macrociclo e mesociclo in base all’obbiettivo imposto.
Quale è il tuo scopo o quello che desideri trarre dall’allenamento??
