Grazie mille per avermi risposto.Non sono un powerlifting, sono o meglio sono orientato al bodybuilding quindi alla \” costruzione\” del mio corpo per avere una miglior forma sia salutare e altrettanto fisica. Al momento faccio un alimentazione pulita con integrazione di whey e creatina. Al mattino multivitamine ed omega 3 con coenzima Q10. La sera glutammina prima di mettermi a letto. Ho 45 anni e sono consapevole di non poter raggiungere il tuo aspetto fisico ma vorrei comunque provare ad avere un corpo con proporzioni più ridotte del tuo ma bello da vedere.Ovviamente è anche uno stile di vita che manterrò in quanto fa veramente bene. È chiaro che non più 30 anni e nonostante mi sento trentenne il mio corpo non li ha e quindi mi rammarica non averci pensato prima. Adesso vorrei imboccare la strada giusta per ottenere dei risultati concreti chiaramente con la mia dovuta dedizione.Grazie
