# DIETA WEIGHT WATCHERS

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- Published: 2017-12-17T18:30:54+01:00
- Author: Roberto Eusebio

di Federico Rosmarini

atleta di Roberto Eusebio

DIETA WEIGHT WATCHERS

 
 Dieta composta da 3 fasi: -fase 1à programma d’ urto atto alla rapida perdita
di peso -fase 2àfase di transizione che dovrebbe portare al peso forma attraverso
una perdita di peso graduale -fase 3àprogramma di mantenimento Questa dieta si compone
di 3 pasti giornalieri: -colazione/pranzo/ alimentazione varia con scarso apporto
di grassi -cena proteine con piccolo apporto di carboidrati Si tratta di un regime
sostenibile per lunghi periodi e la più grande forza di questa dieta sono le periodiche
riunioni di gruppo che fungono da motivazione e controllo.

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