# Come e perchè allestire un HOME GYM o piccola palestra attrezzata in casa

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- Published: 2021-03-14T17:31:26+01:00
- Author: Roberto Eusebio

## Come e perchè allestire un HOME GYM o piccola palestra attrezzata in casa

**Premetto che la cultura fisica è uno stile di vita, alimentarsi in modo sano e
allenamento costante nel tempo determinano il risultato di uno stato di forma appagante
e longevo.**

![Come e perchè allestire un HOME GYM](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%
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Come e perchè allestire un HOME GYM

Tutto ciò non può essere svolto a periodi alterni, esattamente come non può essere
svolto a periodi alterni il lavoro, lo studio o quant’altro, qualora si voglia raggiungere
tangibili risultati.
 A distanza di un anno dalla chiusura quasi totale delle **
palestre**, ho trovato persone motivate e persone un po meno motivate nel proseguire
con i loro **allenamenti**. Le persone meno motivate, sono quelle che hanno rimandato
i loro programmi dedicati all’ **attività fisica** con la scusa o con l’attesa delle**
palestre** che riaprissero. Queste persone ancora aspettano le decisioni del governo
e del cts che decidano quando e come riaprire le strutture. Ma coloro che hanno 
fatto dell’**attività fisica** uno stile di vita e non intendono rinunciare al benessere
fisico e mentale, si sono attrezzati presso le loro abitazioni. Sono tanti, qualcuno,
avendo spazi a sufficienza, ha addirittura, con attrezzature professionali, allestito
nella propria abitazione piccole **home gym**, senza nulla invidiare ai **centri
fitness**. Infatti il problema reale per allestire una **home gym** degna di chiamarsi**
palestra** è proprio lo spazio, soprattutto nelle grandi città come **Milano** dove
la maggior parte delle persone vive in due o tre locali. Ma la domanda è: ci si 
può allenare senza avere grandi spazi? La risposta è si. Si tratta esclusivamente
di motivazione, stile di vita acquisito nel tempo. (Ricordo che il **bodybuilding**
anni 70-80, era sviluppato quasi esclusivamente con **manubri e bilancieri** e questi
attrezzi sono stivabili nello sgabuzzino o sul balcone dopo il loro utilizzo).  

#### Come e perchè allestire un HOME GYM o piccola palestra attrezzata in casa

Sono piccole **attrezzature** che servono sempre d’appoggio, anche con le riaperture
delle **palestre**, pensate alle volte che non si è riusciti ad andare in **palestra**
per qualsiasi ragione, lavoro, tempo, vacanze o semplicemente perchè il **centro
fitness** è chiuso.
 Qualcuno mi dirà che non è la stessa cosa di come andare in
palestra, ed è vero, ci vuole motivazione e soprattutto dobbiamo mentalmente farlo
rientrare nei beni primari della nostra persona, non c’è prezzo alla nostra salute
fisica e mentale. **Con manubri e bilancieri e magari affiancati all’inizio da un
bravo professionista**, sono certo che viene garantito il lavoro muscolare con relativi
doms nei giorni seguenti di ogni distretto esattamente come in **palestra**, anzi
nella maggior parte dei casi anche meglio, poichè seguiti ed impostati da un **professionista**.
Oggi purtroppo, si trovano attrezzi usati professionali di ogni gamma, questo per
via delle **palestre** in difficoltà, che probabilmente non riapriranno più. Molte
persone, si sono abituate ed attrezzate in casa e sono clienti che probabilmente
le **palestre** non rivedranno più. Chi è molto impegnato, ha trovato più spazio
da dedicare a se, all’attività fisica, proprio perchè sono a disposizione in qualsiasi
orario della giornata, anche con piccole pause dal lavoro, figli, pulizie e quant’altro,
senza perdere tempo con spostamenti, traffico e ogni tipo di imprevisto che possa
creare ulteriori stress. Chi è interessato anche per un semplice consiglio su come
fare ad attrezzarsi ed avere programmi mirati di allenamento nel modo professionale
esattamente come in palestra, può tranquillamente contattarmi (tel. **3383748518**),
sarò lieto di spiegare come realizzare una piccola HOME GYM su misura di ognuno,
in base alle proprie esigenze e senza trascurare la completezza del workout e soprattutto
senza spendere cifre folli in questo periodo folle.

 

 

## Come e perchè allestire un HOME GYM

## o piccola palestra attrezzata in casa