Categoria: Alimentazione

Aminoacidi Essenziali, l’importanza della loro integrazione nell’alimentazione

Aminoacidi Essenziali Gli amminoacidi, spesso indicati come gli elementi che costituiscono le proteine, sono composti che svolgono molti ruoli importanti nel corpo.Sono necessari per processi vitali come la costruzione di proteine ​​e la sintesi di ormoni e neurotrasmettitori.Alcuni aminoacidi possono anche essere presi sotto forma di supplementi, integratori, per aumentare le prestazioni atletiche sportive o […]

IlIl sale e la ritenzione idrica

Il sale e la ritenzione idrica

Il sale e la ritenzione idrica Il sale e la ritenzione idrica – Ridurre e non eliminare l’assunzione di sodio “sale” aiuterà a migliorare la ritenzione dei liquidi nel corpo. Quando si passa da un’assunzione di sodio troppo elevata o troppo bassa, vi è ritenzione idrica , cioè ritenzione di sodio e acqua, questo meccanismo espande il volume […]

KreAlkalyn

KreAlkalyn – Creatina tamponata a ph alcalino

  KreAlkalyn KreAlkalyn è un composto tamponato di creatina preso come supplemento per il sollevamento pesi o bodybuilding. La creatina è considerata un integratore alimentare per produrre energia e aumentare la massa muscolare. Questo funziona insieme a un programma corretto e completo di sollevamento pesi o bodybuilding. Gli integratori di creatina Kre-Alkalyn sono disponibili in […]

L'IMPORTANZA DELLA VITAMINA C

L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C NELL’ ATLETA IN PALESTRA

L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C   L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C – Tutte le vitamine sono importanti per la salute generale del corpo, ma la vitamina C denominata anche “acido ascorbico”, è considerata da molti esperti e professionisti del fitness come una delle più importanti di tutte le vitamine sia per i culturisti avanzati che per i […]

La Pizza

La Pizza

La Pizza di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer, Atleta di Roberto Eusebio     La Pizza Una pizza preparata con lievitazione NON naturale o non completa può provocare gonfiori fastidiosi alla pancia, un pomodoro non ben conservato può facilitare il reflusso gastroesofageo o una mozzarella di cattiva qualità ….. La pizza fa male se Gli ingredienti […]

Farine bianche: il veleno sulle nostre tavole

Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole

Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole     Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole – La farina bianca raffinata, e’  il tipo di farina presente sulle nostre tavole più comune, ed è presente sotto forma di pane, pasta e dolci. E’ giusto specificare che questo prodotto e’ un prodotto industriale e […]

ZUCCHERO: "il veleno bianco"

ZUCCHERO: “il veleno bianco”

ZUCCHERO: “il veleno bianco” di Emanuela D’ingeo Personal Trainer, Atleta di Roberto Eusebio   ZUCCHERO: “il veleno bianco” – Arrabbiati, stressati tristi? O abbiamo semplicemente molta fame e veniamo assaliti da una voglia irrefrenabile di carboidrati?(  caramelle, biscotti, torte e dolciumi ….). Nonostante ci facciano sentire meglio in molti casi, è bene dare un freno […]

LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE

LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer   LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE – I prodotti vegetali sono ricchi di proteine.  –  al fabbisogno quotidiano del nostro organismo, che può variare a seconda dell’età e del peso corporeo. Il profilo aminoacidico e’ parzialmente incompleto delle proteine vegetali e sembra incidere negativamente sul […]

LA PAPPA REALE

LA PAPPA REALE

  LA PAPPA REALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer     La pappa reale e’ una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. E’ il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione sara’esclusivamente di polline e miele tranne per una larva, quella che diventerà regina (si […]

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