https://eusebio.pro/attivita-aerobica/ Il miglior personal trainer a Milano, 30 anni di esperienza al tuo servizio Mon, 19 Jul 2021 15:07:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://eusebio.pro/attivita-aerobica/#comment-53 Mon, 19 Jul 2021 15:07:57 +0000 https://eusebio.pro/?p=1170#comment-53 Buonasera Roberto io sto provando ad allenarmi con i suoi microcicli le volevo chiedere come potrei inserire attività aerobica in un programma di 4 allenamenti settimanali con pesi ? Sono alto 176 peso 70 kg ed ho circa 18% massa grassa sto a 2 g proteine per peso corporeo e tra i 2,5 ed i 3,5 g di carbo per kg corporeo a giorni alterni.
Grazie
Buona serata

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