# ALLENAMENTO TRE MESI PRIMA DELL’ESTATE

- Link: https://eusebio.pro/allenamento-tre-mesi-prima-dellestate/
- Published: 2017-12-10T17:51:43+01:00
- Author: Roberto Eusebio

 

## ALLENAMENTO TRE MESI PRIMA DELL’ESTATE

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%
27%20width%3D%27158%27%20height%3D%27220%27%20viewBox%3D%270%200%20158%20220%27%
3E%3Crect%20width%3D%27158%27%20height%3D%27220%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%
3C%2Fsvg%3E "ALLENAMENTO TRE MESI PRIMA DELL'ESTATE")

[Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ](https://www.facebook.com/milanopersonaltrainer/)

ciao Jowita

stai riprendendo ad allenarti con un programma davvero intenso e oserei quasi dire
come se in breve tempo ti devi rimettere in forma…….. …p.s. il primo consiglio che
ti darei… è che se da tanto tempo sei ferma dall’attività fisica o dei pesi ….ricomincia
gradualmente… non si può dopo un periodo di inattività iniziare con un programma
davvero impegnativo come quello che mi hai descritto. inizia gradualmente ed arriverai
a programmi come questo….certo questo ti farà perdere del tempo…. e visto che l’estate
si avvicina…. però il mio codice professionale è quello di consigliarti ad iniziare
con gradualità gli allenamenti…. l’attività fisica bisogna farla con costanza nel
tempo ed i risultati inevitabilmente …… sono conclamati…!! Non dobbiamo ricorrere
ai 3 mesi prima dell’estate è solo un metodo che “forse” appaga la mente…..ma stressa
sicuramente il nostro corpo….. Quindi riassumendo: il programma che mi hai segnalato…..
insieme ad un buon programma alimentare….presumo…potrebbe essere un buon programma….
ma credo che il tuo fisico…se inattivo da tempo….non sia in grado di recepirlo….

Un abbraccio forte Jowita….spero di esserti stato d’aiuto…..Roberto

ALLENAMENTO TRE MESI PRIMA DELL’ESTATE

[BLOG](https://eusebio.pro/blog/)

[PT](http://robertoeusebio.it/)