# Allenamento in casa

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- Published: 2020-12-05T19:11:38+01:00
- Author: Roberto Eusebio

## Allenamento in casa

 

Di questi tempi di “**covid**“, le **palestre** abbiamo visto aver avuto la peggio
per quanto riguarda le restrizioni.
 Ma le persone che sono sempre state abituate,
e sono tantissime, a svolgere attività fisica da palestra, come faranno??. In casa
senza attrezzi o con una coppia di manubri o elastici oppure senza nessun tipo di
attrezzo? Il servizio di **personal trainer online** offre la possibilità da casa
di dialogare con un **professionista** che individua di cosa si ha bisogno e chiaramente
con l’esperienza necessaria del caso è in grado di sviluppare un programma di **
allenamento completo** in modo che chiunque, anche con reclusione forzata, possa
andare avanti a svolgere attività fisica ed assumerne i benefici del caso, non solo
legati ad un aspetto puramente estetico, ma legato anche ad un approccio mentale
positivo, (facile di questi tempi cadere in uno stato depressivo ed i numeri parlano
chiaro, l’aumento di questi è esponenziale anche più del covid). Quindi non esitare
se hai bisogno di un supporto chiama per avere informazioni ed inizia il tuo percorso
verso la luce!!   Roberto Eusebio (**personal trainer online**)   **SENZA POLEMICHE
MA UNA SEMPLICE RIFLESSIONE…**   “**PERCHÉ CHIUDERE PALESTRE E GLI SPORT IN GENERE**?
Sinceramente non si capisce e lo si afferma a livello puramente di chiarezza scientifica.
Una ricerca di studi pubblicati negli ultimi mesi da diversi rappresentanti medico-
scientifici,  hanno evidenziato che il Covid-19 ha un terreno con più facilità di
proliferazione o di danneggiamenti incisivi, nelle persone con patologie pregresse(
quindi deboli già di loro), in sovrappeso, inattive, e malnutrite e con quest’ultimo
non intendo dire che non mangiano, ma assumono calorie vuote prive di nutrimento
o perlomeno con sostanze di cui il corpo non ha bisogno, magari trascurando l’assunzione
di sostanze invece per lui vitali. È stato comunque evidenziato tantissime volte
quanto sia importante in questa fase la prevenzione, perché il virus Sars Cov-2 
ha più difficoltà di proliferare in un ospite organicamente e direi mentalmente 
più attivo, sano e con un sistema immunitario mega-efficiente. Quindi perché chiudere
le palestre, per l’assembramento? Corretto!!

 

#### Allenamento in casa

 Ma i decreti hanno ben evidenziato le norme da ottemperare con l’attività da palestra
e la convivenza col virus, quindi perchè rimarcare o penalizzare un bene comune 
quale l’attività fisica può dare ??….
 Più persone stanno bene, meno intasamenti
ci saranno nelle strutture sanitarie!! Stare a casa inattivi significa fare esattamente
il gioco del virus: si diventa inattivi e si mangia in eccesso e male, (ovviamente
per placare momentaneamente la noia). Ora però siamo andati oltre a riguardo dei
contagi, il sistema sanitario è già off-limits, e probabilmente le restrizioni per
contenere i contagi sono obbligatorie, ma comunque questo non implica assolutamente
che dobbiamo  fermarci dall’attività fisica e dall’alimentazione corretta, (motivata
peraltro quest’ultima dall’attività fisica), per diventare terreno eccezionale per
la proliferazione virale del covid.   [Roberto Eusebio](http://robertoeusebio.it/)–**
Personal Trainer Online**

 

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