# ALLENAMENTO E RABBIA - Link: https://eusebio.pro/allenamento-e-rabbia/ - Published: 2017-12-10T16:23:24+01:00 - Author: Roberto Eusebio ## ALLENAMENTO E RABBIA ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg% 27%20width%3D%27158%27%20height%3D%27220%27%20viewBox%3D%270%200%20158%20220%27% 3E%3Crect%20width%3D%27158%27%20height%3D%27220%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E% 3C%2Fsvg%3E "ALLENAMENTO E RABBIA") Domenico Ciao Roberto, ti vorrei porre una domanda forse un po strana, ma per chi si allena ad un certo livello e cerca sempre nuovi stimoli forse mi capirà, volevo chiederti quanto conta la rabbia che uno ha dentro e riesce a sprigionare per allenarsi sempre al massimo, per dare sempre di più, cioè quello che intendo quando si affrontano certi carichi e certi esercizi particolari che richiedono il 100% della concentrazione, fa bene affontare l’esercizio con il massimo della rabbia che si riesce a sprigionare oppure può essere solo deleterio perchè trobba rabbia negli esercizi può solo farti stancare prima a livello muscolare ma sopratutto nervoso, tu cosa consigli come affrontare gli sercizi per dare sempre il massimo e trovare nuovi stimolti negli allenamenti per crescere sempre di più, grazie ciao ! ### ALLENAMENTO E RABBIA [Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ](https://www.facebook.com/milanopersonaltrainer/) ciao Domenico, La rabbia è energia pura, ne buona … ne cattiva, la gestione della sua energia … dipende da te: può diventare distruttiva se diretta verso l’esterno e creativa se rivolta all’interno di te stesso. La mente ha un enorme potere … bisogna pero’ imparare a controllare certe emozioni. Ho provato ad avere davvero tanta rabbia … da non riuscire ad allenarmi …. l’allenamento inteso come congestionamento dei muscoli … reclutamento di tutte le fibre muscolari, significa pieno controllo di te stesso … massima concentrazione !! A volte la rabbia ti annega in una sorta di energia incontrollabile che ti porta solamente ad alzare dei pesi senza congestionare i muscoli stancando il tuo sistema nervoso centrale … e placando comunque questa rabbia questa energia incontrollata. Sotto il profilo psicologico potrebbe divenire un ottimo sfogo … come tirare pugni… fare un ora di spinning … una corsa … un pianto … La rabbia fa parte delle nostre emozioni … ed ognuno la vive in modo diverso … La rabbia è normale, è un importante segnale emotivo che ci avvisa che qualcosa non va nella propria vita !! Dietro la rabbia c’è sempre un danno, un abuso, una ferita dell’anima: comprenderlo aiuta a trasformare questa potente energia distruttiva in una preziosa forza creativa per cambiare la propria vita, verso un più profondo sviluppo psicologico … a volte pero’ la rabbia ci fa fare delle scelte … di cui ci potremmo pentire … non bisogna farsi accecare da quest’ emozione … !! Personalmente preferisco affrontare gli allenamenti … in piena serenita’ … proprio perche’ percepisco l’allenamento come ti ho descritto sopra … nei momenti di rabbia… be preferisco cercare di controllarla trasformarla in energia creativa … non e’ facile a volte … si piange tanto ….!!… ma anche questa e’ un emozione … e quando vi sono emozioni … VUOL DIRE CHE SIAMO VIVI !! un abbraccio Roberto ALLENAMENTO E RABBIA